Mituri despre fericire

Mă surprinde, tot mai des în ultima vreme, concepția conform căreia, e normal să ne dorim să fim pe placul celorlalți. Că e normal ca starea noastră de bine să crească, dacă primim aprecierile celor din jur. Dar tocmai din motivul acesta NU suntem bine, de multe ori, pentru că depindem atât de mult, de părerea celorlalți. 

Nici nu știu ce e mai dureros aici: faptul că unii dintre noi lăsăm ceva atât de prețios, precum starea noastră de bine, la decizia celor din jur sau faptul că ni se pare normal să facem asta. Sau, poate și mai relevant, e faptul că mulți dintre noi nu știm cum ne putem influența, la modul cel mai practic, starea de bine pe termen lung. Pentru că aceasta nu ține de vreo parte materială care să susțină un anume confort și nici de părerea celorlalți.

Nu vreau să fiu înțeleasă greșit, nu spun că banii n-au nicio legătură cu fericirea. Spun doar că banii, singuri, nu garantează că suntem fericiți. Și la fel se întâmplă, cu părerea celor din jur.

Starea de bine a unei persoane indică nivelul de mulțumire față de viața sa și în niciun caz  nu e determinată de comportamentul celor din jur. Bineînțeles că starea emoțională fluctuează considerabil de-a lungul zilei, iar dispoziția momentană depinde de situația curentă, dar acestea sunt momente și pot fi internalizate diferit, atât ca intensitate și mai ales ca durată. După ce momentul neplăcut a trecut, contează mult modalitatea în care alegem să ni-l amintim. Putem să trecem peste moment, considerându-l izolat sau, dimpotrivă, putem alege să-l păstrăm viu în memorie, alegând să ne raportăm la el ca fiind momentul care ne-a schimbat starea.  

Spre exemplu, dacă ești sincer cu tine, știi că, atunci când atingi în grabă, din greșeală, pe cineva și îți ceri respectuos scuze, s-ar putea să primești răspunsul: "Auzi, tu n-ai ochi să vezi pe unde mergi?!” Acest comentariu răutăcios poate părea, la prima vedere, cu potențial de a strica ziua cuiva. Dar, în realitate, depinde mult CUM era ziua, înainte.

Dacă te grăbeai entuziasmat la spital, cu flori pentru soția care tocmai a născut, vei fi deranjat câteva minute, după care vei interpreta comentariul: “Îmi pare rău pentru el,  probabil are o zi proastă, dar sunt mult prea fericit să las comentariile altora să mă afecteze!” Dacă în schimb, te-a surprins când te întorceai de la muncă, supărat pe același colectiv care nu te apreciază, după o zi în care ai făcut aceleași activități care nu-ți plac, interpretarea comentariului răutăcios poate fi alta. Și va fi în zona în care, IAR s-a întâmplat ceva care să-ți strice toată ziua. Și s-ar putea să-ți strice TOATĂ ziua. 

Când vine vorba de analiza fericirii, îmi place mult pragmatismul lui Daniel Kahneman. Psiholog israelian laureat al Premiului Nobel, cu peste 40 de ani de studiu și cercetare în domeniul psihologiei aplicate, e considerat un deschizător de drumuri în zona statisticii și probabilităților de luare a deciziilor zilnice, în căutarea fericirii. “Când analizezi fericirea, se dovedește că modul în care îți petreci timpul este extrem de important." 

În aceeași notă, psihologul e de părere că putem spune despre o persoană că e fericită, în funcție de natura activităților întreprinse. Oamenii sunt fericiți dacă își petrec cea mai mare parte a timpului în activități pe care și-ar dori mai degrabă să le continue decât să le întrerupă și puțin timp în activități de care și-ar dori să scape sau care le dau o stare neutră. Pentru că starea de bine e o percepție subiectivă a fiecăruia dintre noi și se află în strânsă relație cu valorile și cu focusul nostru. Iar în mod natural, dacă nu acordăm atenție acestui aspect, vom fi acaparați de persoanele din mediul apropiat și activitățile noastre curente.

Starea de bine reprezintă elementul cheie care stă la baza evoluției și dezvoltării noastre personale. Nu putem influența evenimentele ivite în viața noastră, păstrându-le pe cele plăcute și eliminându-le pe cele neplăcute. Stă însă, doar în puterea noastră, să alegem cum le privim. Putem să ne plângem că ni se întâmplă iar nouă, sau, să le acceptăm, într-o abordare constructivă, care să pună accentul pe cum găsim mai ușor soluții de ieșire, înțelegând că din toate situațiile avem câte ceva de învățat. 

Dacă ești interesat, programează o discuție gratuită (15-20 minute), în care să schițăm un plan de explorare a abilităților tale și valorizare a deficiențelor. Și cel mai important, să dezvăluim resurse pe care nu le-ai descoperit încă!