Călătoriile ca metodă terapeutică
Există o vastă literatură științifică despre beneficiile psihologice și emoționale ale obiceiului de a călători, iar corelația între acestea și creșterea nivelului de fericire, e una certă. Dar, în timp ce studiile arată că toate tipurile de călătorii sunt pozitive pentru sănătatea noastră psihică, sunt unele călătorii care ne resetează mental și ne scot rapid din automatismele pe care ni le-am format. E vorba de acele călătorii, întreprinse într-o destinație complet necunoscută, cu o cultură substanțial diferită de cea a călătorului.
Un studiu realizat de Universitatea din Tennessee (Aspectele psihologice ale călătoriilor în străinătate) relatează că, atunci când călătorim în străinătate, suntem expuși unui număr mare de stimuli ce ne scot din zona de confort. Faptul acesta, ne activează creierul în moduri noi și neașteptate, ceea ce duce la dezvoltarea creativității.
Acumularea de noi cunoștințe și contactul cu oameni cu viziuni complet diferite asupra vieții, au un impact pozitiv asupra noastră, ducând și la expansiunea sinelui. Trăirile pe care le experimentăm cu toții, atunci când ne trezim în afara zonei de confort, ne ajută să ne dezvoltăm toleranța la schimbare, la neprevăzut. De exemplu, atunci când ne rătăcim într-un oraș străin, sau când întâmpinăm dificultăți în a ne face înțeleși într-o limbă de circulație internațională, pe care nu o stăpânim perfect nici noi, da’ nici localnicul.
William Caudill, antropolog medical a cărui muncă s-a centrat pe psihiatrie și modul în care cultura ne influențează personalitatea, a analizat modificările comportamentului nostru în urma unor călătorii de acest tip. Șocul cultural la care suntem expuși ne face să ne restructurăm schemele mentale prin care percepem lumea și viața în general, devenind mai deschiși, mai curioși, gata să înmagazinăm noi informații și să ne adaptăm. Procesul este, într-o oarecare măsură, acela de reconstruire a propriei identități sau chiar construire a unei identități noi, care să se acomodeze mai ușor cu șederea în noua cultură.
După o anumită perioadă, care variază de la câteva zile la câteva luni, constatăm că schemele noastre de gândire, generalizările și stereotipurile cu care ne-am obișnuit acasă, nu se pot aplica cu succes în noua lume descoperită, iar asta va genera inițial frustrări. Dar în final, tocmai conflictul acesta mental va determina lărgirea orizonturilor și căpătarea de perspective noi și diversificate asupra vieții.
Indiferent de motivele pentru care alegeți să călătoriți, merită să alegeți, la următoarea vacanță, o destinație complet diferită, cu o cultură substanțial diferită față de cea în care ați crescut. Pentru că la întoarcerea dintr-o astfel de călătorie, ne lărgim viziunea asupra lucrurilor și asupra vieții, în general. Descoperim noi opțiuni și le reorganizăm pe cele existente. Iar bogăția de stimuli noi, din noua lume descoperită, ne dezvoltă imaginația și creativitatea, crescând implicit secreția de dopamină, ceea ce duce automat și la creșterea nivelului de fericire resimțită.
“Călătoria este fatală prejudecăților… Viziunile largi, generoase, caritabile despre oameni și lucruri nu pot fi obținute vegetând într-un mic ungher al pământului toată viața.” Mark Twain
Dacă ești interesat de dezvoltare personală, programează o discuție gratuită (15-20 minute), în care să schițăm un plan de explorare a abilităților tale și valorizare a deficiențelor. Și cel mai important, să dezvăluim resurse pe care nu le-ai descoperit încă!
